Istirahat Cukup Setiap Hari

Setiap orang harus mendapatkan istirahat cukup setiap hari, cara terbaik adalah tidur. Jam tidur yang dianjurkan setiap malam adalah 6 hingga 8 jam. Namun tidak semua orang bisa tidur selama itu, sehingga tubuh lemas dan mengantuk bisa terjadi keesokan harinya.Dilansir Newsmaxhealth.com, Jacob Teitelbaum, M.D, penulis buku From Fatigued to Fantastic! memberi saran agar Anda bisa tidur nyenyak setiap hari. Caranya, dengan mematikan semua teknologi,...